61년 동안 태양을 무시했더니, 피부는 어떻게 되었을까?
안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분과 중요한 이야기를 나누고자 합니다. 바로 햇빛과 우리의 피부 건강에 대한 이야기입니다. 사실 저는 선크림을 61년 동안 무시한 결과, 어떻게 피부에 영향을 미쳤는지 직접 경험한 사람의 이야기를 통해 알게 되었습니다. 그 이야기를 여러분과 공유하려고 해요.
햇빛과 함께 자란 세대
저는 1963년에 태어났습니다. 제가 어린 시절에는 누구나 과하게 태닝을 원했습니다. 그 당시에는 여행이 비싸고 그만큼 화려하게 보였기 때문에 누구나 햇볕에 그을린 피부를 고귀하게 여겼습니다. 하지만 그때의 선크림은 지금과 비교할 수 없을 정도로 보호 기능이 약했죠. SPF, 즉 자외선 차단지수(Sun Protection Factor)라는 용어가 1974년에 소개되었지만, 그것을 제대로 알게 된 것은 10년이 지난 후였어요. 그때까지는 이미 수없이 태워버렸죠.
제가 선크림을 사용하기 시작한 것은 꽤 최근의 일입니다. 제 아내가 자신의 피부와 아이들의 피부를 철저히 관리하는 것을 보고 나서야 조금씩 사용하게 되었어요. 하지만 여전히 저는 그녀와 아이들에 비해 약 10분의 1 정도만 사용합니다.
피부 분석: 비져(Visia) 머신을 통해 본 나이 든 피부
이제 61세가 된 저는 그동안의 태양 노출로 인해 피부가 얼마나 손상되었는지 궁금했습니다. 그래서 맨체스터 대학교의 피부 노화 전문가인 애비게일 랭턴 박사님과 함께 비져(Visia) 피부 분석기를 통해 제 피부 상태를 점검해 보았습니다.
주름: 예상을 빗나가다
처음 결과는 충분히 예상할 수 있었습니다. "당신의 주름은 평균보다 심각합니다." 컴퓨터는 제 얼굴을 같은 나이와 피부색을 가진 남성들의 데이터베이스와 비교한 결과였죠. 평균 점수가 50%라면 저는 겨우 15%였습니다. 눈에 보이지 않는 주름도 많았고, 이는 비져가 세세한 부분까지 보여주기 때문입니다.
피부 질감: 조금은 나은 점도
다행히도 피부 질감은 비교적 양호했습니다. "당신의 피부는 꽤 부드럽고 맑습니다." 랭턴 박사님의 말에 약간의 위안이 되었어요. 피부 질감 점수는 56%로 평균 이상이었습니다.
기저 피부 손상: 또 다른 문제
UV 광선을 이용해 기저 피부 손상을 분석했을 때는 조금 더 나은 점수를 받았습니다. UV 스팟 점수는 58%, 갈색 반점은 69%였죠. 하지만 적혈구 부분에서는 고작 2%밖에 받지 못했습니다. 이것은 제가 피부가 더 빨갛다는 의미로, 태양 손상이 혈관으로 표현된다는 의미였죠.
피부 암: 무엇을 알아두어야 할까요?
가장 중요한 질문은 피부 암의 징후가 있는가였습니다. 여기서 알게 된 몇 가지 중요한 정보를 공유하고자 합니다.
- 멜라노마 (흑색종): 새로운 점이나 기존 점이 크기, 모양, 색깔이 변하는 경우 주의해야 합니다.
- 기저세포 암종 (BCC): 작은 상처나 새로운 붉은 점, 둥근 결절이 반복적으로 나타나는 경우 주의가 필요합니다.
- 편평세포 암종 (SCC): 비늘, 딱지, 강한 울퉁불퉁한 병변이 나타나는 경우도 주의해야 합니다.
선크림: 이제라도 시작하자
그동안의 태만을 만회하기 위해 무엇을 해야 할까요? 실질적으로는 선크림의 중요성을 깨닫고 이제부터라도 진지하게 사용하는 것입니다. 전문가들은 SPF30 이상의 선크림을 매일 사용하고, 2시간마다 다시 바르는 것을 권장합니다.
피부 관리를 위한 팁
- 햇볕이 강한 시간대 피하기: 오전 11시부터 오후 3시까지는 최대한 실내에 있는 것이 좋습니다.
- 보호 장비 사용: 모자, 선글라스, 긴 소매의 옷을 착용하는 것도 효과적입니다.
- 습관 형성: 집을 나서기 20분 전에 선크림을 바르고, 나간 후 20분 뒤에 다시 한번 덧바르는 것이 좋습니다.
우리는 이 이야기를 통해 피부 건강을 지키는 것이 얼마나 중요한지 다시 한 번 깨달아야 합니다. 여러분도 지금부터라도 선크림을 사용하고 피부 건강을 지키세요. 저도 늦었지만 이제부터라도 실천하겠습니다. 여러분의 건강한 피부를 기원합니다!
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